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私はナッツ類が大好きです。とくにフィットネスジムで体を動かした後には、適度に塩味のきいたカシューナッツを食べるのがいいんです。 そんなこともあり、ニキビとは仲良しといえるかもしれません。ニキビを防ぐにはチョコレートやナッツ類などはやめたほうがいいとよく聞きますが、困ったことに私はチョコレートも大好きなんです。 そんな私のニキビ対策は、ふだんから肌の汚れをしっかりクレンジングで落とし、そのあときっちりと保湿するということです。 一度ニキビがひどかったときに、相談もかねてフェイシャルエステに行って見たことがあります。そのときに教えてもらったのが、「ニキビは毛穴に詰まった皮脂などの汚れがコメドといわれるニキビの初期段階になる」ということでした。クレンジングと洗顔をどうしてするのか、その意味と大切さを生まれてはじめて知ったように思います。 また肌がしっかり保湿されていないと、肌ががんばって潤おうとして皮脂を過剰に出してしまうそうです。そうなると悪循環なので、保湿ケアが大切だということも知りました。

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